汕尾人的压力很大

丹青点墨

                        
  有人说：汕尾是个小城市，慢节奏，可以慢悠悠生活。其实不然，汕尾压力很大，大的压力是：汕尾是个欠发达地区，面临经济、文化、教育、卫生等方面的压力，特别是扶贫攻坚战，距离2020年，真可谓时间紧任务重。小的压力，汕尾经济落后，收入低、工资少，而物价高，特别是公职人员的压力很大，一方面创文创卫的压力，一方面是枯燥无味的坐班制，还有纪委监察局的巡视监察……

  对个人来说，压力从何而来？一是外界的催促，二是自己陷入瓶颈。

  对于外界的催促，要先明确的是，对方在着急，不是你着急。着急、焦虑的人，是因为没有安全感。因为没有安全感，所以想方设法去掌控一切事，包括跨越别人的边界，管束别人的事。例如催婚、催你办事。对于这种事，一定要课题分离。他们焦急是他们的事，与你无关。

  但与这种人沟通要顺应他们的心理，同时留有自己的底线。简单来说不要和他们对着干，懂得附和这种人，但不超越自己的底线，不违背自己的意愿和良心，自己心中有数。按照自己原定计划进行。稳定自己的情绪，理清自己的思路。

  有些老师会叫我们去医治别人的焦虑，思路其实没有错，在道义上也没有错。但是一个人的安全感医治的责任是他自己，不是别人。不要将自己视为圣人，甚至掏空自己去帮人，到头来自己需要被医治。尤其是女性，以为为对方做一切事，对方就会珍惜自己。

  医治别人的前提是，清楚明确自己的边界和责任，而且内心要充满喜悦。是用多余的精力和喜悦去感染对方，而不是刻意医治。要不然只会是，自己想对方回馈而作出的行为而已。等于一杯水，多到满泻的时候，水杯是满的。如果杯子本身是不满，他把自己的水到出来，杯内的水反而少了，内心的不安全感更强烈。

  所以，医治的前提是自己本身安全感是没有问题，俗话说，连自己都顾不上，还去顾别人，这是很危险的事。

  如果是自己陷入瓶颈呢？这种焦虑感是自身内发出，与别人无关。我们该如何做呢？

  首先，要安抚自己的情绪，做一些减压的活动，听音乐、做运动、写作（将压力写出来），让自己的内心舒缓下来。第二，要明白压力的原因是“得不到”，所以你着急。例如，我最近为自己的事业前景而着急，我处理这件事需要外界帮忙，而我现在无法去帮自己，我为“得到帮助”而着急。第三，问问自己想要什么。我的答案很明确，我需要别人给予我指引。回答自己想要什么。

  第四，顺流而下。我并没有急于找答案，我只是内心带着渴望。继续过我的生活。放下着急，放下焦虑，顺流而下。第五，转念。上天爱我胜于我爱自己1千倍。我相信上天会为我铺路，会有人为我指引！第六，耐心和接受。我的问题是这两周发生的，到今天我已经找到人为我指引，今天我收获了许多启发，我前面有路可走。我接受它的到来，并且感恩！

  需要注意的是：平日少去接触让你有压力的人、事、物。有人说压力是推动力。当你处于顺流，你感觉是享受，遇见的困难，你也觉得是一种积极的挑战，这是积极的推动力。如果你处于逆流，你感觉是吃力，遇到的困难，你是吃不消，这是一种沉重的压力，那它就不是推动力了。

  有些人，看起来，总是顺风顺水，其实他们也是有压力，只不过，他们懂得如何化解这种沉重的压力，转化为积极的能量。没有人是不会遇到压力，千人千样苦，无人苦相同，关键在于如何面对它。

流山

善于化解压力