本帖最后由 丝丝雨下 于 2017-8-30 15:22 编辑
九月份立刻就要到来，很多学生都有开学前夕的焦虑症，表现为心烦意乱、注意力不集中、吃饭不香、失眠、脾气变坏。开学焦虑症的原因有：
1、假期的生活总是会让孩子对学习有所松懈，作息时间也因为假期全部改变了，孩子会慢慢的害怕回到上学那规律的生活，一时无法适应上学时那种忙碌的状态，产生抵触的情绪。
2、并不是所有的孩子都可以与班上的同学相处的愉快和融洽的，有些孩子过于内向，导致和同学之间相处的时候产生障碍，这些孩子不喜欢与别人有过多的接触，然而在学校只能与同学和老师接触，于是开学会对这些孩子产生焦虑的心态，很多孩子会不想上学。
3、一些孩子成绩并不是很好，与有优秀成绩的孩子会产生一定的差距，这样在他们的心理上是有很大的影响，孩子会因为这些差距让自己产生一种自卑的心理，导致这些孩子不想上学。
如何缓解上学时期的焦虑症：
1、提前注意孩子的作息时间。
让孩子提前按照上学的时间来生活，这样可以有效缓解假日带来的懒散，早点适应学习忙碌的状态。
2、提前让孩子回到学习状态。
在家里，相信多数孩子都是出于玩耍状态，为了迎接上学，必须慢慢回归课本，养成温习的好习惯。
3、提前规划好新学期的目标。
因为新学期的到来，很多孩子都会迷茫不知所措，家长有义务帮助孩子提前规划好学习计划。
4、提前塑造扎实的身体基础。
愉快的假期就要过去了，相信很多孩子的身体没有得到充分的锻炼。带孩子进入一个锻炼的状态，面对学校的压力，必须做好准备工作。比如晨跑，游泳，散步瑜伽都是不错的运动。
5、提前轻松面对。
建议家长多陪陪孩子，谈谈孩子心中的明天，聊聊学校里发生的奇闻趣事，让他们放松心情，保持心情愉快。
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发表于 2017-8-30 15:20:07
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