秋冬头屑增多？想去屑不得不知这些

食品药品监管局

一到秋冬季节，天气就变得异常干燥，不少人的头皮问题开始逐渐显现，最常见的就是头屑增多，这令很多人都困扰不已。坊间有不少去头屑的偏方，很多人尝试之后发现，不但不能去头屑，反而导致头屑越来越多。那头屑是如何产生的？如何才能真正去头屑呢？安安这就跟大家好好聊聊。

1.为啥会有头屑

头屑是由于头皮的角质细胞新陈代谢自然产生的，一般来说，健康头皮的代谢周期为28天左右，正常脱落时是不易察觉的粉末状，数量也不多。头皮的生态环境主要由三大平衡来维持——油脂、菌落和代谢平衡。

当头皮的生态环境失衡时，真菌会过度生长，从而刺激头皮细胞，使其在短时间内产生大量不成熟的角质细胞，聚集在一起脱落后便成为了头屑。一般来讲，头屑主要由脱落的头皮角质细胞、皮脂、微生物组成。

2.“去屑因子”——吡硫翁锌

目前，市面上在售的普通去屑洗发水，大多含有吡硫翁锌，也叫做吡啶硫酮锌，一些洗发水生产商在宣传时称之为“去屑因子”。

吡硫翁锌能够抑制头皮角质细胞的过度生长，减少皮脂的大量分泌，同时还能控制细菌的繁殖。所以小伙伴们在选购去屑洗发水时，可以留意下洗发水成分表，选择含吡硫翁锌的洗发水。

除此之外，药店还有一些含有与吡硫翁锌作用相似成分的特殊洗发水，如二硫化硒、煤焦油、酮康唑等。不过，这种特殊洗发水属于药品，使用前最好先咨询一下皮肤科医生。

3.去头屑还要注意这些

①注意水温，切忌用力挠头

在洗头发时，注意不要使用过热的水，更不能用力挠头，因为有头屑的头皮本身的屏障功能已经受损，头皮很脆弱，切不可再受到刺激。

②不同肤质洗头频率各异

对于干性皮肤来说，由于皮脂分泌不足，最好不用含碱性皂基太强的洗发水，这可能会把本来就不充裕的皮脂清洗掉，使得头皮更加干燥，反而导致头屑增多。

如果是油性皮肤，最好勤洗头，甚至坚持每天洗头。

③坚持健康饮食

在饮食方面，最好不要喝酒，尽量低糖低脂饮食，多吃果蔬、粗粮，因为健康的饮食可以有效地控制头皮皮脂的分泌。

最后，安安提醒一下大家，如果你的头屑非常多，但是使用了含有吡硫翁锌的洗发水却没有用，甚至还出现皮痒的问题，这时就要警惕自己是否患上一些皮肤病，如头皮糠疹、脂溢性皮炎、头癣、头皮银屑病、石棉状糠疹等。这时，到医院就诊才是上策哦。

来源：安安网