汕尾人，我们也要像钟南山一样热爱运动

劳工时评

因为能坚持运动，摆脱懒惰的人，必然是高度自律的人，而生活越往前走，就越知道自律的不容易；而能做到自律，战胜自己的人，必将拥有常人所不能拥有的人生。

84岁的运动发烧友钟院士把运动融入血液。在接受“共和国勋章”奖的时候，他老人家走红毯故意走快，只见他老人家迈着矫健的步伐，大步流星的向前走，就是为了证明他还没老。

众所周知，钟南山院士是一名运动发烧友，虽然已经84岁，但他身材高大健硕，精力充沛，常年坚持和参与运动赋予了钟院士远远超越他实际年龄的年轻状态和旺盛活力。

他把运动作为生活方式，让运动融入血液。在日常繁忙工作之余，钟南山院士每周都要抽出三四天进行锻炼，每一次的时间都会保持在40分钟到50分钟。

钟南山表示自己会先跑步25分钟左右，锻炼下肢和内脏；然后做双杠臂屈伸撑，一口气20个，还有一口气10个引体向上以及仰卧起坐，锻炼上肢力量。

按照钟南山院士的说法，锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分——力量训练的主要目的是肌肉功能，而心肺功能的保持和提升需要靠耐力训练。

钟院士强壮的胳膊，这是他长期坚持运动留下的“痕迹”和有力证据。

事后钟院士分享获奖感言，调皮的透露出一个可爱的细节，他说：“走红毯故意走快是为了显示我还没老”。

都说岁月不饶人，但其实岁月也会悄悄善待那些坚持运动的人：强健的身躯、饱满的精神、敏锐的思维。就是对他们热爱运动最好的回馈。

作为汕尾人，特别是青少年学生，应该以钟南山院士为榜样，养成运动的习惯，把运动生活化、终身化，让运动成为自己须臾不可离的“伙伴”，让运动和生命同在，在运动中走出健康、走出长寿。

我本凡尘

对。生命在于运动