国家这么好，我们如何更健康长寿呢

流山

如果大家不想让自己的人生变成一个悲剧的话，一定要在生活当中不要太过放纵。

1、首先不能够过度地放纵食欲
虽然说民以食为天，不管是任何的人每天都要吃东西吃一日三餐，但是在吃东西的时候也是要掌握方法的，要掌握正确的饮食才能够有利于身体健康，反正在吃东西的时候，没有节制过度的放纵，想吃什么就吃什么，在自己每一餐都已经吃饱的时候依旧又吃了很多的东西，在酒喝不动的时候，依旧喝了很多的酒，自然对健康是非常不利的。

通过对于如今人们的一些调查，发现有很多人之所以会得一些疾病与不控制食欲有着很大的关系，即使现在的生活水平好了，大家每一餐都能够吃得饱，但如果长期吃得太饱是一种非常不好的习惯，会对胃部造成严重的影响，另外就是还会让自己变得肥胖，内分泌以及肾脏都会出现各种各样的问题。比较建议的就是大家不管是一日三餐的哪一餐，都应该控制好自己的嘴，不要吃得过饱。

2、不要过重地放纵玩欲
不管在任何的时候总有一些特别贪玩的人，比如在平时的时候特别喜欢玩手机，打游戏，这都是如今人们比较喜欢做的事情，但如果比较放纵自己的玩乐，除了会对眼睛健康造成影响以外，也会对身体健康造成影响。尤其是长时间的玩手机，晚上都不睡觉，有熬夜的这种习惯，也会对身体造成很大的伤害。

3、不能够放纵熬夜
相信有很多的人都有过熬夜的经历，也知道熬夜是非常难受的一件事情，但是在如今的生活当中却有很多的年轻人，因为白天工作比较忙碌，所以在晚上的时候就想要追一追电视剧或者是玩一玩游戏，如果因为玩游戏或者是追剧的原因，经常的熬夜同样对自己的身体是一种非常大的危害，还会让自己出现一些睡眠障碍。

4、不能放纵性欲
对于成年人来说，拥有性生活也是非常常见的，但如果在性生活的时候过度的放纵自己，同样会对身体健康造成影响，比如通过生活当中每一年接受人工流产的女性就可以知道，有很多的女性都是非常年轻没有生育过的，这些都是在生活当中不注重保护自己的人。

如果没有在这方面拥有着很大需求的人，肯定也不会出现这样的情况，虽然说现在的网络比较发达，年轻人的思想也比较开放，但如果没有任何的安全意识的话，除了会增加意外怀孕的几率以外，还有可能会在性生活的时候感染一些疾病，如果感染艾滋病的话，更是一种危害特别大的疾病。

5、过度的放纵馋欲
在生活当中有很多的人对于饮食的要求比较高，喜欢吃重口味的食物，虽然这样的食物味道确实是很不错的，但如果长期摄入的话，也是很容易影响身体健康诱发心脑血管疾病的，还容易增加肥胖的风险，增加患高血压，肾病中风等几率。

6、过度的懒
生活当中有很多的人特别懒，明明能够现在做的事情，却非要拖到明天去做，每天就喜欢躺在床上睡觉，在休息的时候也不愿意到户外活动，其实这样的习惯也是非常不好的。