给汕尾勤奋学习却成绩不好的学生的意见

执笔经年

经常看到一些勤奋学习，但是成绩老是不好的学生，他们真的很努力。那么，在这里，提出一些意见，供他们和家长参考。最主要的做法，就是训练自己的大脑，提升阅读力。那么如何训练自己的大脑，提升自己的阅读力呢？

第1条，了解大脑的偏好。目前我并不了解大脑的偏好，学习时容易贪多求全，导致效率低下。因此，要进行"断舍离"，在阅读的时候只记干货和重点内容，同时运用思维导图等视觉工具辅助自己。

第2条，控制好你的精力。如果目前精力比较分散，每天都觉得很累，但是效率并不高。因此，要尝试早睡早起，按时作息，在清晨处理一天中最重要的事，保证自己有足够的精力处理工作、享受生活。

第3条，利用好你的注意力。目前如果注意力比较容易分散，读书的时候也没有画重点。因此要改变观念，用多种颜色的笔做笔记。

第4条，提升你的专注力。目前如果做事的时候比较容易分心，易被打扰。因此要尝试运用番茄钟等小工具提升注意力。

第5条，锻炼你的记忆力。目前如果记忆力有衰退的趋势，学过的知识很容易就忘，总是记不住。因此要改变学习方式，边学边思考，学完之后去总结、分享，加深记忆。

第6条，面对你的压力。如果一直不太会释放压力，导致精神高度紧张，一直很焦虑。要通过阅读、写作、运动、倾诉、看电影、听音乐等方式释放压力，舒缓情绪，放平心态，降低难度和期望值，从简单易做的事情入手。

第7条，养成阅读的习惯。目前如果读书总是三天打鱼两天晒网，想起来的时候读一读，忙的时候就忘了。就要尝试每天固定时间、地点和阅读任务量，循序渐进地阅读，帮助自己早日养成每天阅读的习惯。

既然知识已经学到了，方法也已经想出来了，剩下的，就是落实和行动了。汕尾学生如果按照这些方法逐一尝试，然后记录效果，定期复盘总结。大家一起行动起来，坚持阅读，坚持思考，坚持输出，坚持复盘，共同成长。

春笋

这个意见很及时