晨练有益身心健康
晨练有益身心健康
晨练有益身心健康
每天早晨8点,城区香洲路,宽阔的场地上,都会看到两三群大妈大爷在做晨练,有耍网球的舞,有扇子舞,还有太极剑舞,大妈大爷们的生活还是很健康的。
晨练可以预防肢体老化僵硬,排排汗,每天排汗对人体好处多多,排汗能加快人体的体液循环和代谢过程,排出毒素,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,有利人体健康。晨练的同时还能吸吸清新的空气,跟伙伴们唠唠家长里短,交流做事心德,分享趣事趣闻等,不仅锻炼到了身体,还交了好友,美化了心情。晨练是一项有益身心的活动。
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