熬夜、喝酒，吃护肝保健食品有用吗？

食品药品监管局

小杰近来总是喝酒、熬夜，感觉身体乏力，容易疲劳，也没什么胃口。他的朋友说可能是因为喝酒、熬夜等导致肝气不足，就推荐了一款护肝保健食品，说吃了会好很多。小杰半信半疑，想问问安安吃护肝保健食品对他有用吗？

那么，安安就和大家讲讲护肝保健食品。

护肝保健食品主要有两种成分

据有关资料显示，现在护肝保健食品中主要有两个有效成分：水飞蓟素和姜黄素。

水飞蓟素是从菊科药用植物水飞蓟种子中提取出来的植物提取物，呈黄色粉末或结晶状粉末，味苦。经药理、毒理试验表明，水飞蓟素有护肝功能，适合经常喝酒和肝功能欠佳的人士，它可以防止多种毒素所致的肝损伤，调理肝脏，促进肝细胞的再生和修复，调节胆汁分泌，增强机体的解毒能力。

姜黄素是从姜科、天南星科中植物根茎中提取的化学成分，是植物界很稀少的具有二酮的色素。姜黄素为橙黄色结晶粉末，味稍苦，不溶于水，在食品生产中主要用于肠类制品、罐头、酱卤制品等产品的着色。

医学研究表明，姜黄素具有降血脂、抗肿瘤、抗炎、利胆、抗氧化等作用。用于护肝保健食品中，它能够促进胆汁分泌、发挥解毒功效，提高肝脏机能、改善身体功能。

护肝保健食品健康人群慎用

这么一看，含有以上两种成分的护肝保健食品确实能一定程度的缓解肝中毒，帮助恢复肝功能，对慢性肝炎和肝硬化也有一定的缓解作用。但是，这并不是代表着任何人都适用哦。如果身体健康的人，不建议服用护肝保健食品。

虽然水飞蓟素已经证实对护肝有一定的作用，不过在国内它被列为处方药，用于治疗肝部疾病。如果护肝保健食品中含有此成分，建议消费者在服用前最好咨询医生。

此外，有一些打着护肝旗号的“保健食品”可能会违规混合多种药物成分，而这些药物会造成肝损伤。如果长期随意服用这类产品，容易诱发药源性肝病，甚至造成不可逆的肝功能损害，严重者可危及生命。

所以，对于肝功能正常的人来说，不要随意吃护肝保健食品。要想知道自己到底需不需要“护肝”，首先去医院检查肝功能，肝功能主要包括几个指标：转氨酶——肝细胞是否损伤坏死；胆红素——肝脏分泌和排泄是否异常；白蛋白、胆碱酯酶、凝血功能——肝脏合成功能是否正常。如果因为各种原因导致肝功能异常，则需要尽快到正规医院就诊，在医生的指导下接受治疗，切勿盲目听从广告宣传或者朋友推荐就服用护肝保健食品。

回到前文，小杰首先应该减少熬夜和喝酒，注意饮食均衡，少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果。如果还是感到身体不适，应尽快到医院就诊，在医生指导下使用药物。即使是护肝保健食品也要询问医生后，适用于自己才可以使用哦。

来源：安安网