汕尾夜猫子，不要再熬夜了

乱字

汕尾的夜生活是很丰富的，在吃喝玩乐中，我们不少人消磨了夜晚的时间，都成为夜猫子了。因此，不少人晚上睡不着，早上起不来，靠着咖啡撑过工作日。

六点起床赶车，下班已经天黑，回家后刷刷手机、玩玩游戏，再一看表已经半夜了。这是一个“夜猫子”越来越多的时代，“报复性熬夜”的概念也在悄然盛行。所谓“报复性熬夜”，是指白天过得不满足，便想在夜晚找到补偿，哪怕工作劳累，回家很困，也执着的要撑到实在睁不开眼了再睡。

为何年轻人纷纷“报复性熬夜”？按照人体健康的需要，一个人理想状态下的时间分配，大致是工作八小时，睡觉八小时，剩余的八小时是休闲和学习的时间。但在实际生活中，工作超支了大部分时间，不少年轻人只得去向睡觉索要时间满足休闲和学习的需要。

睡得晚、起得早，已经越来越成为年轻人或主动或被动的作息习惯。根据中医理论，这样的生活，非常消耗人体的元气，最容易让人衰老，最容易让人提前得病。熬夜有五大危害：易引发免疫功能失调，导致高血压甚至猝死，熬夜的人更易患癌症，长期熬夜会伤害眼睛，引发神经衰弱头痛失眠。不得不引起每一个汕尾夜猫子的警惕和重视。所以熬夜是一种非常不良的生活习惯。

桃花源

对。说的不错