科学补碘你须知（常见问题解答）

翳希

2019年5月15日是我国第26个“防治碘缺乏病日”

     市疾控中心联合市区盐业公司在市疾控中心门诊部举行防治碘缺乏病系列宣传活动。

     现场围绕“科学补碘益智，健康扶贫利民”为主题开展宣传，使市民对碘缺乏病防治有正确认识。

现场通过挂横幅、咨询、发放宣传资料和礼品、鉴别真假盐样等形式，大力宣传碘缺乏病相关知识。

参加此次活动工作人员共20多人，共派发宣传资料4000余份，礼品150余份，悬挂横幅2幅、海报30余张，现场咨询人数约200多人次。

通过宣传活动，广大市民进一步了解碘缺乏病防治知识。

常见问题解答

Q：如果盐的摄入水平正常，是否还有必要通过多吃海带等方法补充碘摄入？

正常吃是没有问题的，如果每天都吃海带的话，可以不吃加碘盐，但海带一般也就一周吃一次或更少。另外，我们的摄碘量并不是固定的，今天吃得多点，明天可能少点，这是可调节的。一般人体两个月不吃的话，可能就有问题了。另外，很多人认为海产品碘含量很高，实际上海鱼的碘含量并不高，真正高的是紫菜、海带等。

Q：对于本身就患有甲状腺疾病，如甲亢等的人群，在选择食盐时是否应有所区分？

甲亢患者继续食用碘盐问题不大，对甲亢病人来说，我们的建议是低碘，但绝不是禁碘，直接购买加碘盐食用也可，我不认为有必要刻意区别，原卫生部要求食盐碘含量平均值下降至20-30毫克/千克，各省、区、市在此范围内可自行调整，碘含量允许的波动范围为平均值±30%。

Q：甲状腺疾病患者如何吃盐？

对甲亢病人来说，我们的建议是低碘，但绝不是禁碘，直接购买加碘盐食用也可以。

Q：汕尾作为沿海城市，居民还需补碘吗？

沿海地区居民从海带、紫菜和海鱼中获得2.1%的碘，膳食中的碘84.2%来自碘盐。所以还是需要的。

来源：汕尾市疾病预防控制中心