外甥很热心助人,同学有困难,总是主动去帮助。他喜欢运动,打篮球、练武术、耍太极,样样都行。高考的时候,以总分680分的好成绩考上华中科技大学,还获得“潮汕星河奖”。所以,爱好体育的学生,很多都是尖子生。
据统计,2017年,调查的42名状元中,24人爱好运动;在2016年统计的全国63名状元中,有34位喜欢体育运动。跑步、羽毛球、足球、乒乓球最受欢迎。
2016年的山西文科状元周仕达每周六下午都会去打乒乓球:“我的水平很一般,但是这是一个很好的减压方式。上了高中之后,每天晚上跑步,只是到了高三时间比较紧,跑步才稍微有所少了。”
为什么爱运动的人学习也好?
有一所中学曾经实施过一项“零时体育计划”。就是要求孩子7点到学校,跑步、运动。对运动强度也有要求,心跳要达到最高值,然后才开始上课。一开始家长一致反对,要求孩子早起,而且一大早就剧烈运动,上课必定打瞌睡,影响听课效率。
结果却发现,孩子上课不但不睡觉,反而精神状态更好,上课更专注,记忆力增强,情绪也更稳定。
运动到底有什么魔力呢?
原来我们在运动时,会促进多巴胺、血清素和肾上腺素的分泌,这三种物质都能提高学习力。
多巴胺:大脑中的快乐因子,保持亢奋的学习状态。血清素:释放压力,提高记忆力。肾上腺素:提高专注力,听课更专心。 这三种物质的合理分泌,不仅提高了大脑的认知能力,增强学习效果,对稳定情绪也有很大的帮助。
越来越多的研究证明,运动可以让大脑二次发育,让大脑长出新的神经突触,加速大脑各神经元之间的连接,使大脑反应更快,充满创造力。
要想学习好,多上体育课。让自己德智体全面发展。所谓的四肢发达,头脑简单,简直就是无知的说法。
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