如何让我市青少年动起来呢？

莫回头

读过梁启超的《少年中国说》一文，文中极力歌颂少年的朝气蓬勃，指出封建统治下的中国是“老大帝国”，热切希望出现“少年中国”，振奋人民的精神。具有强烈的进取精神，寄托了作者对少年中国的热爱和期望。

读过毛泽东的《沁园春·长沙》，里里面的“恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。”何其豪迈，何其有气概。

但是，随着社会进步了，人们生活水平的提高，我们的青少年，生活在蜜罐子，又有那么多的电子游戏，让他们“四体不勤，五谷不分”，体质严重下降。比如，汕尾市的中小学生的耐力素质近年来持续下降，速度、爆发力和力量素质呈阶段性下降，超重与肥胖检出率不断增加，中小学生视力不良检出率也在继续上升，并出现低龄化倾向。没有强健的身心，如何去撑起一个家庭的支柱呢？如何去保家卫国呢？如何自立于世界民族之林呢？如何在全球化竞争者立于不败之地呢？

少年“手无缚鸡之力”。根据近年来体育中考要求，男生1000米是必考项目，超过3分45秒要扣分。现在，学校每天会保证学生1小时以上的室外活动时间，与往年相比，近两年中考体育成绩有了明显的提升，但是普遍拖分的原因还是跑步没跟上。而且有的学生拿不到满分，主要是肥胖，跑不动。

除了肥胖，目前学生中最为突出的问题是近视，根据广东省2018年学生体质健康监测据显示，我省中小学生平均近视率为66%，大学生近视率为90.3%，导致近视的主因是疲劳用眼。另一个突出问题是耐力不足，每年高一新生的入学体能训练，强度一般，但在五天的训练中，总有些许学生撑不住。

目前汕尾市中小学生的身体素质“继续呈现缓慢下降”趋势，主要表现在爆发力、力量和耐力等方面。不少学生除了体育课，平时较少参加体育锻炼，一方面是由于升学压力，二是网络时代的“宅”文化，大多数学生更喜欢泡在电脑上甚至熬夜打游戏。

经常感冒体质差了。新中国成立特别是改革开放以来，我国中小学生营养状况得到巨大改善。但随着生活水平不断提高，在身高、体重增加的同时，身体素质下滑问题却日益凸显，“好日子养不出壮孩子”令人担忧。这几年高中招生进体育队越来越难，孩子们个头高了、身体胖了，但耐力、爆发力等却不如以前。

现在一个45人的班级，戴眼镜的就有20多位。而比戴眼镜更令人担心的是免疫力下降，一到换季，上课时间咳嗽声此起彼伏，每天总有两三个感冒发烧的请假。一说起孩子的健康，几乎没有家长不重视的。但是一提起运动，家长们就显露出担忧。“升学压力大，先保证不生病不受伤”“等考上大学再锻炼，现在时间太宝贵了”……

我们如何让学生动起来呢？在公园、社区，笔者看到，积极健身的大都是老年人和部分有觉悟的中年人，殊不知，青少年时期对一生健康至关重要。许多家长认为运动影响学习、耽误时间，却没有意识到青少年时期不仅是学习的黄金期，更是体质养成的关键期。

其实孩子们每天只要有半小时锻炼身体就够锻炼体能了，对那些已经发胖的、想控制肥胖的孩子来说，坚持安排时间锻炼非常有必要。孩子一大早就上学，晚上回来还要写作业复习，没有时间锻炼。其实，学生在作业间隙可以练几组俯卧撑、蹲起，或者去跑20分钟，回来洗个澡，再学习也不迟，没时间进行体育锻炼是不负责任的，是缺乏对时间的管理，缺乏锻炼身体的理念。

国家多次重申德育、智育、体育、美育共同发展的重要性，并在《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》中着重强调，但现实中存在家长为孩子升学不让锻炼、学校害怕发生安全事故不敢锻炼、青少年沉溺网络世界不想锻炼等问题，“不让动、不敢动、不想动”成为青少年增强体质的主要障碍。

部分家长的不正确认识，造成很多孩子在本该生龙活虎的年纪却成了快走几步都气喘吁吁的小胖墩，长大后很容易成为“三高”以及心血管疾病的“猎物”。科学研究表明，少年儿童时期多锻炼身体，可以有效预防成年后疾病发病率。目前国际上已将识别和预防儿童期肥胖症和高血压危险因素，视为成年人心血管疾病一级预防核心内容。因此，汕尾全社会，包括政府、学校、家庭、社区，都要要尽量唤醒沉睡的少年，让少年“动起来”，从根本上增强青少年的体质。

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