最近,一个亲戚朋友练瑜伽,练伤了身体,不得不去医院骨科去治伤。现在随着全民健身运动的发展,汕尾越来越多的人去练瑜伽,特别是有不少汕尾妇女,乐此不疲,有不少家长,还把几岁的还在也送去练瑜伽,美其名曰:越早练习越容易上功夫。
说起瑜伽,我们能想到什么?一般人会想到健康、纤体、运动、拉伸……但实际上,这是一种误解,瑜伽正在给全世界的女性带来伤害。因为,这个世界有一种病,就叫瑜伽病。
什么是瑜伽病?瑜伽病,顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症。练习者做动作时过于勉强自己,以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。在练习时,如果没有充分考虑自己的柔韧性、平衡性等,练习的动作强度过大,就很容易导致运动损伤。
有多少人正在被瑜伽病困扰?根据消费者安全委员会的数据显示,每年被瑜伽病困扰的病患至少有6000例。而实际的病患数量,至少还要再加上几千倍。瑜伽私人教练郑老师表示,“瑜伽病”的出现是因为练习瑜伽时太过疯狂,过度追求体位而盲目给身体施压而造成的肌肉、关节、脊椎、韧带的损伤。
有“伟大瑜伽导师”之称的印度人艾扬格认为,瑜伽适合每一个人,对急病治疗效果显著。结果根据央视播出的视频显示,艾扬格走路明显一瘸一拐。医生认定,他是因为过度练习瑜伽,脊柱和盆骨已经明显受伤了。他在上课时,曾有人目睹他练习“脊柱大扭转”,过程中发出骨头脆响,竟然扭断了三根肋骨。
近日,某高校女生小新上瑜伽课时,突然倒地,浑身抽搐。后抢救无效,死亡。法医验尸表明,她是因为练瑜伽动作过大,导致了猝死。有一家医院曾给数十名瑜伽教授做x光检查,后来报告显示:这些瑜伽老师的身体骨骼老化程度,比正常年龄超过了10-25年。
练习瑜伽不是为了攀比身体柔韧度,而是为了强身健体,如果不考虑实际情况而盲目为难自己,那么最后受伤的还是自己啊。所以,我们汕尾人在练习瑜伽的时候,要适可而止,循序渐进,不要急于求成,也不要追求什么特异功能。
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