“五一”市民忙“甩膘” 海城健身房人气旺 教练称减肥贵在养成健身习惯

海丰资讯

　　“五一”期间，海城镇健身房人气特旺。上班族都选择在健身房里健身，以甩掉身上多余的脂肪。

　　当今社会，上班族工作压力日益增大，平常很少有时间锻炼，身体呈现明显的亚健康状态。于是，他们利用假期健身，顺便减减压力。

　　近日，记者在海城多家健身房看到，那里人气很旺，专业的健身器材加上时尚的运动装束，构成了健身房里一道特有的风景。健身教练说：“五一期间，到我们这边运动的人挺多的，大部分都是上班族。他们在上班时都没怎么运动，本来可以去户外跑跑步锻炼一下，但健身房机械设备比较齐全，健身项目选择性多，吸引了不少上班族。”一名正在健身的市民说：“ 以前经常熬夜喝酒，胖了好几斤，这几天趁着‘五一’休息，过来这边健身，以减少身体上的脂肪。”

　　在采访中记者了解到，由于熬夜宵夜，过量摄取高糖量高脂肪的食物及“久坐乏劳”等不良生活习惯的养成，令“肥胖一族”越来越多。而在健身教练的指导下，通过做一些有氧运动，比如韩国操、肚皮舞等来减掉身上的脂肪。健身教练称，偶尔健身算不上锻炼，健身锻炼是终身行为，应循序渐进，根据情况及时调整，科学健身，养成良好的健身习惯。（记者 刘佳伦）

--汕尾日报

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