汕尾人如何练好太极拳

劳工时评

一是要坐下来学习与钻研拳的理法、心法。一项项落实，不要贪多求快，急于求成，注意“拳打半步巧”。愚以为，这个拳理并不是叫学拳人要精通太极拳最高、最深的拳经要义，最起码要把一招一式的拳理要搞明白，这样才能打好拳。

二是太极拳博大精深，奥妙无穷，要善悟。要多借助于哲学、文学、音乐、书法、医学等不同学科知识，充分结合在一起，从而达到心灵上的宁静与和谐，唯有如此，方能在“悟”上有所精进与作为。

三是要懂得交流是提升的必要途径。俗话说，“独学而无友，则孤陋而寡闻"。打太极拳绝不能闭门瞎练，要通过观碟、读书、访友，善于与能者交流，拓宽视野。同时，要听得进别人的批评意见，谦逊好学，切莫讳疾忌医。

四是关键的关键是要练。练，就是要勤练、巧练、苦练，还得会练。倘若用“活到老，学到老，练到老”，“生命不息，练拳不止”来勉励自我，太极拳必然会在日后给一直坚持习练的人带来意想不到的健身效果。综观“四要素"，学是基础，悟是关键，交是途经，练是保障。四者相辅相成，缺一不可。

因此说，不论是基本功、基本动作、基础套路都要求动作规范，符合拳理。在太极拳理论知识与行拳相结合的基础上，掌握好太极拳运动规律，持之以恒的进行深入研修。要知道，学习太极拳的路上没有捷径与秘诀，只有脚踏实地的学、科学的练，才能上层次，也才会“悟”出其中“奥秘”。不至于“白练、瞎练”，既浪费时间又浪费精力。

阿老

说得很在理