产后脱发怎么办？要注意这3个小技巧

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相信不少孕妇在产后都有脱发的现象，严重的还会造成头发大把大把的掉，发缝随之变大，让人看起来非常不美观。孕妇要想避免产后脱发，就一定要在孕期进行好好的护。如果已经出现了产后脱发，就更应该注意头发的护理了。

产后脱发怎么办？

1、 梳头发要注意技巧

建议产后女性要多梳头，梳头发用的梳子最好选择木质梳或者角质梳，最好不要使用塑料书，很容易引起静电，也不利于养发。梳头的时候要顺着头发下垂的方向来梳理，这样能够减轻脱发的情况。

2、 注意洗发技巧

女性在产后洗头发一定要选择适合自己发质的洗发水，油性头发就要选择比较干爽控油的洗发水，干性头发要选择能补水滋润的洗发水。洗完头发后可以使用一些护发素，这样有利于头发的充分保养。最好不要使用吹风机吹头发，用毛巾擦干后自然风干，对发质有很好的帮助。

3、 少染烫头发

如今很多年轻人都喜欢染烫头发，虽然很时髦，但对于头发的伤害是非常大的。染发剂和烫发剂中有不少的化学成分，对于哺乳期的妈妈和宝宝都有不利的影响，所以说女性在产后要少染烫头发。

4、 多注意饮食

很多女性在产后急于进补都会吃很多滋补的食物，其实这样的做法对健康和护发都是很不利的。女性在产后只需要适当进补就可以了，没有必要太过着急。

5、 避免头发在阳光下暴晒

紫外线对于人的皮肤和头发都有一定的伤害，把长期暴露在阳光下，会伤害到发质，使头发变得干枯无比。

产后需注意哪些方面？

1、 注意饮食

女性在产后不要吃得过于丰盛，这时应以清淡食物为主，多喝粥少吃肉，这样才能促进肠胃蠕动，帮助身体排毒。

2、 不要碰冷水

女性在月子期间一定不要碰凉的东西，身体如果受到寒气刺激就会伤害到卵巢，会留下痛经或其他的妇科疾病。

女性在产后一定要注意好自己的身体健康，否则会给身体带来巨大影响。建议女性朋友们在产后可以通过一些运动来适当的释放体内过剩的能量，不仅能够防止肥胖，还能够提高身体免疫力，对我们的身体健康是非常有利的。

来源：家庭医生在线