汕尾家长，让你的孩子早睡觉吧

怒潮

    汕尾的夜生活比较丰富，很多家长都是夜猫子。自然而然，在身边的孩子就耳濡目染家长的习惯，很多孩子也喜欢熬夜。熬夜对孩子的成长是非常不利的。所以汕尾家长，还是要用心一点，不要让自己的孩子熬夜。因为熬夜的害处多多。

一、晚睡的孩子容易生病

在睡眠阶段，无论是孩子还是成年人，都会产生叫做细胞因子的蛋白质，我们的身体依赖这些蛋白质来打败感染、疾病和压力。它同样也帮助我们的身体得到休息，使得我们的身体能有能力进行自我治愈。睡眠缺乏会影响这些细胞因子的数量，影响免疫系统，从而增加患感冒和感染性疾病的可能性。

二、晚睡会影响孩子身高

之前教育部对小学三年级学生进行的身高体重调查，发现小学生的平均身高一年比一年矮。国家未来的栋梁“小矮人化”，这恐怕要部分“归功”于过分沉重的学习压力，让孩子写功课写到三更半夜，长期作息失调、睡眠不足。

长期睡不饱对身体是一种刺激，会引发人体的压力反应，从而诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。它会抑制脑下垂体功能，减少分泌生长激素，从而使孩子长不高。

三、晚睡会伤害心脏

睡眠不足最先遭殃是心脏。心脏是一个很娇嫩的器官，需要规律的休息才能够保证正常工作。睡眠不足的孩子往往会产生过度压力反应，特别是3岁以下的孩子，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，哭闹，难以平静，而且睡眠越少，他们的情绪越亢奋。情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，这对心脏来说就是跳动异常。

放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，会让心脏长期处于亢奋的状态，这相当于给孩子埋下了心血管类疾病的种子，将来到三十五岁以后，这个种子就会演变成心血管疾病。

四、晚睡会导致发育迟缓

经常晚睡，心脏等器官得不到足够的休息而影响正常发育，孩子的身体机能也会相应变差，等于在慢性伤害孩子的健康，会造成发育迟缓。

五、晚睡容易导致性早熟

如果早期“性早熟”表现没有得到及时缓解和治疗的话，过早地给生活、心理增添负担。而且“性早熟”的孩子骨龄往往明显提前，身高的增长跟不上骨龄的增长，身高常落后于骨龄对应的平均身高，导致最终身高达不到遗传身高。

孩子还可能因为自己在体形、外表上与周围小朋友不同，过早地背起沉重的思想包袱，产生自卑、恐惧和不安情绪，对日后的心理健康产生不良影响。

六、晚睡会影响智力发育

长期晚睡会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。孩子在4岁时有良好睡眠习惯且每晚睡眠时间达11小时，他们的智力测试成绩往往很高。科学家解释，缺乏固定的生活习惯可能导致生物钟的混乱或者失眠，这将会损害儿童大脑的发展，影响他们的记忆力和学习新信息的能力。

总体而言，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响，不论他们的反应能力、还是空间认知能力，都会有所降低。

为了国家的长治久安，为了家庭的幸福美满，汕尾家长，一定要让自己的孩子不要熬夜，让孩子有充足的睡眠。

石头眠

我们的好传统：天天早睡早早起，都被丢掉了

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我觉得，首先要正视熬夜这个观念，不少学生认为熬夜是一种光荣的事迹，有些洋洋自得，而家长，则认为熬夜的孩子才是会读书，肯读书，认真读书的。

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此外，另一方面，或许是学校和父母所布置的作业量超载，这一点我较倾向于后者，现在家长对孩子的教育理念加强了，最小到三岁，就不能让孩子输在起跑线上，这种教育理念，还没有任何科学依据来反驳，但我认为多多少少会给孩子负担和压力，机器负担过载都会死机，人又如何呢？

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上面补充一下：一方面，我们首先要正视熬夜这个观念，有一些学生仔，心理上可能会将熬夜这件事看作是光荣的，值得吹捧的——这是错误的虚荣心理。而有些父母可能认为只有熬夜的孩子才是真正会读书的孩子，借此还可以和亲戚朋友们吹捧，显出自己孩子的积极和劳累；当然，也不排除一些父母的不作为。