中国农业银行
查看: 244434|回复: 0

[问问找找] 冬天必吃三种零食,有助于养胃健脾、防癌抗衰,长寿老人最爱吃!

[复制链接]
发表于 2022-1-18 08:59:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位趣友们大家好,我是你们的中医王医师。伴随着小雪的到来,最近温度不断地下降。小雪节气期间广大朋友们一定要记得为身体保暖,要多喝水,为自己的身体补充水分,平常一定要多运动,增强自己的体质,身体健康才是才是最重要的。冬天饮食方面也要注意,只要吃的有营养为身体补充高钙就好。但也不能吃得太辛辣,避免上火,给身体带来不必要的麻烦。特别是广大的女性朋友,一定要好好的保养自己的皮肤,平常多吃一些蔬菜多喝水,预防皮肤干裂。给自己的皮肤补充营养。那就让小编来给你们推荐一些对皮肤好的食物吧,快来好好地了解一下吧!
1、核桃
核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
核桃还可以滋养血脉、増进食欲、乌须生发,对大脑神经有益,是治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退,具有补脑益智的功效。
2、板栗
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
中医认为,栗子味甘,性温,可益气、补肾、强筋、健脾胃。因此,脾胃虚弱、瘦弱疲乏、腰酸腿软者适合食用栗子。然而栗子多食令人饱胀,所以一次不可多吃。
3、葡萄干
吃葡萄干可以补血,因为葡萄干里面含有大量的铁元素,而铁元素是构成红细胞的重要元素,多吃葡萄干可以促进红细胞的生成,补充血气,防止贫血。
吃葡萄干还可以预防心血管疾病。因为葡萄干中的纤维可以防止果糖转化成脂肪,从而降低血脂,防止血栓的形成,达到预防心血管疾病的作用。
咱们以上就是小编为你们推荐的几种食材,相信对广大朋友们的皮肤是非常的有帮助的,不仅营养价值非常高,而且还可以很好的起到补水作用,在即将入冬的时候,朋友们也不用再为自己的皮肤缺水而担心了。除了小编给你们推荐的几种饮食以外,平常的时候也要多运动,晚上一定要做到早睡早起,只要坚持下去,很快皮肤身体就会慢慢的变好。好啦,今天的分享就到这里啦!
来源:搜狐


楼主热帖
[城事报料] 以幸福点燃,为奋斗点赞——建行汕尾市分行开
[城事报料] 团聚五四·青春出彩|建行汕尾市分行开展户外
[城事报料] 汕尾建行与汕尾市工商联联合举办“服务 民营
[城事报料] 建行汕尾市分行员工观看“三不腐” 专题片心
[城事报料] 建行汕尾市分行营业部“上门服务” 解民忧 办
[城事报料] 建行汕尾市分行人力资源部(党委组织部)党支

您需要登录后才可以回帖 登录 | 市民注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表